YOGA FOR KIDS

Στα μαθήματα της γιόγκα, το παιδί ανακαλύπτει βασικές σωματικές και πνευματικές δεξιότητες σε ένα ευχάριστο περιβάλλον χωρίς καθόλου ανταγωνισμό. 

Μέσα από τις βασικές αρχές της γιόγκα το παιδί έρχεται σε ουσιαστική επαφή με το σώμα του, το γνωρίζει και μαθαίνει να το ελέγχει μέσα από τις στάσεις (ασάνας) .Το παιδί γυμνάζει και δυναμώνει το σώμα του κυρίως τη σπονδυλική στήλη, που στις ηλικίες αυτές είναι ευάλωτη στη σκολήωση,στη λόρδωση και την κύφωση. 

Σήμερα τα παιδιά είναι αρκετά πιεσμένα μέσα από το βαρυφορτωμένο πρόγραμμα τους. Το σχολείο, τα ιδιαίτερα, το διάβασμα, οι εξωσχολικές δραστηριότητες, όλα αυτά προκαλούν πίεση στο παιδί με αποτέλεσμα να γίνεται αντιδραστικό ,επιθετικό ή το αντίθετο, να κλείνεται στον εαυτό του προσπαθώντας να βρει τρόπους να ηρεμήσει. 

Μαζί μπορούμε μέσα από τις αναπνοές να μάθουμε να ηρεμούμε το σώμα μας, αλλά και ολόκληρο το νευρικό μας σύστημα. Δώσε στο παιδί σου την ευκαιρία να έρθει σε επαφή με τον εαυτό του, να τον αγαπήσει και να τον δεχτεί έτσι όπως ακριβώς είναι και όχι όπως του επιβάλλει η καθημερινότητα του. 

Η γιόγκα είναι ιδανική για την παιδική παχυσαρκία επειδή ισορροπεί τη λειτουργία των αδένων και την πέψη. Βοηθά παιδιά με άσθμα, αφού διευρύνει την αναπνοή και τονώνει τους θωρακικούς μύες.