Classes

FITBALLS

Thursday, 22 Feb 2024 16:44

Η προπόνηση με fitball μπορεί να δώσει νέα πνοή στην προπόνησή σας προσφέροντας έξτρα δυσκολία λόγω αστάθειας αλλά και ποικιλία για όσους έχουν βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια. Κάνοντας βασικές ασκήσεις (π.χ. pushups, βυθίσεις, καθίσματα) με τη χρήση fitball δίνετε διαφορετικό ερέθισμα στους μύες, ενώ η χρήση της μπορεί να μειώσει την επιβάρυνση στη μέση ή/και στη σπονδυλική στήλη σε συγκεκριμένες κινήσεις (π.χ. ροκανίσματα).

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ

  • Κάνει για όλους!
  • Επιτρέπει την εκγύμναση όλων των μυϊκών ομάδων
  • Βελτιώνει τη στάση του σώματός σας
  • Αυξάνει την ευλυγισία.
  • Σας προσφέρει στήριξη
  • Andorra +376
  • United arab emirates +971
  • Afghanistan +93
  • Antigua and barbuda +1268
  • Anguilla +1264
  • Albania +355
  • Armenia +374
  • Angola +244
  • Antarctica +672
  • Argentina +54
  • American samoa +1684
  • Austria +43
  • Australia +61
  • Aruba +297
  • Azerbaijan +994
  • Bosnia and herzegovina +387
  • Barbados +1246
  • Bangladesh +880
  • Belgium +32
  • Burkina faso +226
  • Bulgaria +359
  • Bahrain +973
  • Burundi +257
  • Benin +229
  • Saint barthelemy +590
  • Bermuda +1441
  • Brunei darussalam +673
  • Bolivia +591
  • Brazil +55
  • Bahamas +1242
  • Bhutan +975
  • Botswana +267
  • Belarus +375
  • Belize +501
  • Canada +1
  • Cocos (keeling) islands +61
  • Congo, the democratic republic of the +243
  • Central african republic +236
  • Congo +242
  • Switzerland +41
  • Cote d ivoire +225
  • Cook islands +682
  • Chile +56
  • Cameroon +237
  • China +86
  • Colombia +57
  • Costa rica +506
  • Cuba +53
  • Cape verde +238
  • Christmas island +61
  • Cyprus +357
  • Czech republic +420
  • Germany +49
  • Djibouti +253
  • Denmark +45
  • Dominica +1767
  • Dominican republic +1809
  • Algeria +213
  • Ecuador +593
  • Estonia +372
  • Egypt +20
  • Eritrea +291
  • Spain +34
  • Ethiopia +251
  • Finland +358
  • Fiji +679
  • Falkland islands (malvinas) +500
  • Micronesia, federated states of +691
  • Faroe islands +298
  • France +33
  • Gabon +241
  • United kingdom +44
  • Grenada +1473
  • Georgia +995
  • Ghana +233
  • Gibraltar +350
  • Greenland +299
  • Gambia +220
  • Guinea +224
  • Equatorial guinea +240
  • Greece +30
  • Guatemala +502
  • Guam +1671
  • Guinea-bissau +245
  • Guyana +592
  • Hong kong +852
  • Honduras +504
  • Croatia +385
  • Haiti +509
  • Hungary +36
  • Indonesia +62
  • Ireland +353
  • Israel +972
  • Isle of man +44
  • India +91
  • Iraq +964
  • Iran, islamic republic of +98
  • Iceland +354
  • Italy +39
  • Jamaica +1876
  • Jordan +962
  • Japan +81
  • Kenya +254
  • Kyrgyzstan +996
  • Cambodia +855
  • Kiribati +686
  • Comoros +269
  • Saint kitts and nevis +1869
  • Korea democratic peoples republic of +850
  • Korea republic of +82
  • Kuwait +965
  • Cayman islands +1345
  • Kazakstan +7
  • Lao peoples democratic republic +856
  • Lebanon +961
  • Saint lucia +1758
  • Liechtenstein +423
  • Sri lanka +94
  • Liberia +231
  • Lesotho +266
  • Lithuania +370
  • Luxembourg +352
  • Latvia +371
  • Libyan arab jamahiriya +218
  • Morocco +212
  • Monaco +377
  • Moldova, republic of +373
  • Montenegro +382
  • Saint martin +1599
  • Madagascar +261
  • Marshall islands +692
  • Macedonia, the former yugoslav republic of +389
  • Mali +223
  • Myanmar +95
  • Mongolia +976
  • Macau +853
  • Northern mariana islands +1670
  • Mauritania +222
  • Montserrat +1664
  • Malta +356
  • Mauritius +230
  • Maldives +960
  • Malawi +265
  • Mexico +52
  • Malaysia +60
  • Mozambique +258
  • Namibia +264
  • New caledonia +687
  • Niger +227
  • Nigeria +234
  • Nicaragua +505
  • Netherlands +31
  • Norway +47
  • Nepal +977
  • Nauru +674
  • Niue +683
  • New zealand +64
  • Oman +968
  • Panama +507
  • Peru +51
  • French polynesia +689
  • Papua new guinea +675
  • Philippines +63
  • Pakistan +92
  • Poland +48
  • Saint pierre and miquelon +508
  • Pitcairn +870
  • Puerto rico +1
  • Portugal +351
  • Palau +680
  • Paraguay +595
  • Qatar +974
  • Romania +40
  • Serbia +381
  • Russian federation +7
  • Rwanda +250
  • Saudi arabia +966
  • Solomon islands +677
  • Seychelles +248
  • Sudan +249
  • Sweden +46
  • Singapore +65
  • Saint helena +290
  • Slovenia +386
  • Slovakia +421
  • Sierra leone +232
  • San marino +378
  • Senegal +221
  • Somalia +252
  • Suriname +597
  • Sao tome and principe +239
  • El salvador +503
  • Syrian arab republic +963
  • Swaziland +268
  • Turks and caicos islands +1649
  • Chad +235
  • Togo +228
  • Thailand +66
  • Tajikistan +992
  • Tokelau +690
  • Timor-leste +670
  • Turkmenistan +993
  • Tunisia +216
  • Tonga +676
  • Turkey +90
  • Trinidad and tobago +1868
  • Tuvalu +688
  • Taiwan, province of china +886
  • Tanzania, united republic of +255
  • Ukraine +380
  • Uganda +256
  • United states +1
  • Uruguay +598
  • Uzbekistan +998
  • Holy see (vatican city state) +39
  • Saint vincent and the grenadines +1784
  • Venezuela +58
  • Virgin islands, british +1284
  • Virgin islands, u.s. +1340
  • Viet nam +84
  • Vanuatu +678
  • Wallis and futuna +681
  • Samoa +685
  • Kosovo +381
  • Yemen +967
  • Mayotte +262
  • South africa +27
  • Zambia +260
  • Zimbabwe +263