Η Κρίστη Αγαπίου διαθέτει μία από τις πιο καλλίγραμμες σιλουέτες στην κυπριακή showbiz, γεγονός που απαιτεί και η δουλειά της. Το μοντέλο εκτός από την ισορροπημένη διατροφή που ακολουθεί, φροντίζει να...
Μάθε περισσότεραΈξυπνα και θρεπτικά σνακ για αναπλήρωση μετά από την άσκηση που μας δίνουν μόνο 200 kcal Γιαούρτι με φρέσκα μούρα και τριμμένο μπισκότο βρώμης με μούρα Οι μύες μας έχουν καταπονηθεί μετά...
Μάθε περισσότεραΤα Acroyoga Series είναι μια σειρά από workshops Acroyoga δομημένα με συνέχεια και έχοντας συγκεκριμένη θεματολογία. Απευθύνεται σε άτομα, που θέλουν να εμβαθύνουν στην acroyoga, σε γυμναστές, χορευτές, ηθοποιούς, γενικότερα σε...
Μάθε περισσότεραΤα τελευταία χρόνια η τάση του Fitness στρέφεται προς το Personal Training,όπου έχετε δίπλα σας τον Προσωπικό σας γυμναστή! Το Γιατί και τα πλεονεκτήματα θα τα αναλύσουμε πιο κάτω με...
Μάθε περισσότεραΗ ΚΡΙΣΤΗ ΛΟΥΚΑ ΜΑΣ ΜΙΛΑ ΓΙΑ ΤΗ YOGA ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΤΗΝ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ! Στο www.ifitnessbook.com Για χιλιάδες χρόνια η Yoga αποτελεί το ‘εργαλείο’ για να ανοίξει το μυαλό, το σώμα και...
Μάθε περισσότεραH Δημοσίευση του πιο κάτω άρθρου έγινε στην κορυφαία ελληνική ιστοσελίδα www.ifitnessbook.com Απορείτε πως οι celebrities κρατιούνται σε φόρμα; Η γυμνάστρι Κρίστη Λουκά σας αποκαλύπτει το μυστικό τους! Η μέθοδος Pilates πήρε το...
Μάθε περισσότεραΑγαπημένοι μας φιλοι, θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι από τον Σεπτέμβριο του 2015 έχουμε αρχίσει την νέα μας συνεργασία με το Yoga for kids και είμαστε στην ευχάριστη θεση να φιλοξενούμε τους αγαπημένους...
Μάθε περισσότεραΚατά τη διάρκεια του θηλασμού, δεν επιτρέπεται να ακολουθείτε πρόγραμμα διατροφής πολύ χαμηλών θερμίδων. Λιγότερες από 1.800 θερμίδες την ημέρα σημαίνει ανεπαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, συγκριτικά πάντα με τις ποσότητες...
Μάθε περισσότεραΟ διαβήτης τύπου ΙΙ είναι η μορφή της νόσου που αποκτά κανείς μεγαλώνοντας, εξαιτίας του ανθυγιεινού τρόπου ζωής και της παχυσαρκίας και σίγουρα επηρεάζει την κληρονομικότητα. Δυστυχώς στις μέρες μας...
Μάθε περισσότεραΓια χιλιάδες χρόνια η yoga έχει υπάρξει το ᾽᾽εργαλείο᾽᾽ για να ανοίξει το μυαλό, το σώμα και η αναπνοή. Η βάση της yoga είναι η υπέρβαση του εαυτού και των ορίων μας. Επίσης,...
Μάθε περισσότερα
Greek
English